О здоровье детей при выполнении домашнего задания

Как известно, у тех детей, которые за столом сидят неправильно, возникает масса проблем со здоровьем. В первую очередь, существенно нарушается осанка и искривляется позвоночник. Все это приводит к тому, что очень быстро устают мышцы, а в позвоночнике возникает боль и дискомфорт. Как показывают статистические исследования, которые были проведены опытными и квалифицированными врачами, у детей с искривлениями позвоночника гораздо чаще развиваются такие заболевания, как пневмония, бронхит, гастрит. Также у таких ребят чаще наблюдается вздутие живота и запоры.

Для того, чтобы не допустить нарушение осанки, необходимо научить ребенка правильно сидеть за столом. Если вы решили приобрести письменный стол и стул, которые прослужат долгое время – с первых классов до получения аттестата, вам следует отдать предпочтение «подрастающим» моделям. Только это поможет сохранить здоровую и эргономически правильную осанку. Нужно при этом учитывать одно важно правило «Трех углов» - один прямой угол образуют колени под столом, второй – руки, согнутые в локтевом суставе, и третий – спина и линия бедер. Высота стула должна быть отрегулирована таким образом, чтобы его сидение было на уровне коленных складок.

Каким же образом ребенок должен сидеть правильно?

• Ступни ног всей поверхностью подошвы должны прилегать к полу.
• Бедра должны быть расположены горизонтально к полу, а голени – вертикально.
• Предплечья хорошо расслаблены и опираются на столешницу.
• Желательно, чтобы у стула и письменного стола была регулировка по высоте.
• Бедра ни в коем случае не должны касаться переднего края сидения. Это можно регулировать, если установить глубину сидения.
• Спинка стула специально подгоняется к спине и при этом используется как опора для поясницы.

Детские столы, которые можно приобрести в нашем магазине, оборудованы столешницами с регулируемым наклоном. Если ребенок будет работать за наклонной поверхностью, это обеспечит эргономическое положение специально для разгрузки позвоночника и шейного отдела. Кроме того, значительно раскрепощается мускулатура спины. Наклонное положение, которое имеет столешница, дает возможность читать и писать, при этом держа свое туловище и голову прямо. За счет ступенчатой регулировки есть возможность установить определенный угол наклона столешницы, который просто идеально подойдет для работы в правильной позе, а также будет оптимальным для зрения.

Также следует знать, что угол наклона столешницы должен регулироваться в зависимости от вида деятельности. Взгляд на рабочую поверхность стола должен падать под правильным углом. Дело в том, что у ребят, по сравнению со взрослыми, при письме расстояние до глаз намного меньше. И по этой причине тетрадь нужно приближать к глазам, а не наоборот. В противном случае появляются боли в спине, сутулость, головные боли и ряд других осложнений. Для детских столов градус приближения при рисовании должен быть в диапазоне 0-5, для письма – 15, а для чтения – 30.

Для того, чтобы получить максимальный эффект от использования трансформируемой мебели рекомендуется учитывать эти установки мебели.

Лучшим для столешницы стола является натуральный цвет дерева. Она не должна быть чрезмерно темной или светлой (в первом случае она будет поглощать свет, а во втором – отражать свет лампы и солнечный свет, из-за чего быстро устают глаза ребенка).

Очень важно правильно установить высоту письменного стола – для этого рекомендуется посадить возле него ребенка. Высота подходит в том случае, если локоть опущенной прямой руки ребенка ниже на 5-6 см поверхности стола. Для того, чтобы правильно определить высоту стола и стула для юного ученика, нужно использовать такие параметры, как рост ребенка, высота стола и стула. Например, если рост ребенка составляет 110-119 см, то высота стола должна достигать 52 см, а стула – 32 см. При росте ребенка 120-129 см, высота стола составляет 57 см, а стула – 35 см. Если же ребенок вырос до 130-139 см, стол установите на высоте 62 см, а стул – 38 см.

Рост ребенка	Высота стола	Высота стула
110 - 119	52	32
120-129	57	35
130-139	62	38

Если ребенок будет правильно сидеть за письменным столом, это обеспечит хорошее лимфо- и кровообращение, а также позволит избежать какие-либо нарушения в развитии костно-суставной системы. Кроме того, такой ребенок будет намного меньше утомляться, что приведет к повышению успеваемости. Рабочее место школьника во время работы должно иметь достаточное освещение. Домашнее задание, в частности чтение, письмо, рисование, лепка, рекомендуется выполнять при естественном освещении, поэтому желательно, чтобы письменный стол был установлен поближе к окну, а свет на столешницу падал слева или спереди.

Очень важно, чтобы на рабочем месте всегда был порядок, и ребенка нужно к этому приучать с раннего возраста. Если порядок будет на столе, в школьных принадлежностях, это дисциплинирует ученика, организует и при этом поможет отличному усвоению знаний.

Будем очень рады, если наши советы и рекомендации помогут правильно подобрать письменный стол для вашего дорогого и любимого школьника.