Заказывайте по телефону в Москве: +7 925 682 67 25

SOS!!! Шейный остехондроз!

7 posts
Sofia
SOS!!! Шейный остехондроз!

В последнее время все чаще замечаю как что-то хрустит в шее. Вроде бы и делаю каждый день зарядку, но видно этому участку тела уделяю недостаточное внимание. Работа связана с длительным пребыванием за компьютером и в конце дня чувствую, что моя шея деревянная. 

Подскажите комплекс именно для шейного отдела, и возможно какие-то правила, которые помогут мне если не избавиться, так хоть замедлить развитие заболевания.

Мегатрон87

Подскажите комплекс именно для шейного отдела, и возможно какие-то правила, которые помогут мне если не избавиться, так хоть замедлить развитие заболевания.

Смените работуcool 

Simona

Ничего нового, думаю, вам не скажу: для шею очень хорошо помогает йога (там постоянно вытягивают весь позвоночник, а не только шею) и плавание, особенно брасом.

Андрей Корнилов

Шейный остеохондроз, это не только длительное сидение за компьютером, но и неправильный образ жизни и питание фастфудом. А последствия от этого могут быть куда более печальными чем просто "хрустящая шея".

Игорь Иванович

Постоянно можно делать вращение головой. Каждый час или даже чаще... по ощущениям. Только посмотрите в интернете видеоролик как это правильно делать. Голову нельзя сильно запрокидывать назад. 

Иришка99

Очень замечательно когда пальцами разминают шею сзади. Но это желательно, чтобы делал умеющий человек. Чтобы не навредил. Или же если опыта нет, то можно делать без излишнего нажима. 

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
Button sidebar